在2025年5月21日小满节气这一天,一场充满温情与健康智慧的活动在永旭物业会议室展开。广陵区工会精心筹备的“义工企业行”之“二十四节气中医智慧-小满篇”如期开课,此次活动旨在为永旭物业50岁左右的年长职工送上了一份别开生面的节气养生大礼。
活动特邀苏北医院医学硕士、副主任中医师何婷婷担任主讲嘉宾。何医师凭借扎实的专业知识和丰富的临床经验,围绕中医养生理念和小满节气的养生要点,为职工们带来了一场深入浅出的知识盛宴。
课堂上，何医师从中医理论出发,详细讲解了小满时节人体的生理特点与自然环境的关系,强调了”未病先防，既病防变” 的养生核心思想。
针对小满节气的气候特点，何医师指出，此时气温逐渐升高，降雨增多，湿气较重，大家在饮食上应注重清热利湿，多食用冬瓜、苦瓜、绿豆等清热解暑、健脾利湿的食物；在生活起居方面，要顺应自然规律，早睡早起，适当增加户外活动，避免长时间待在空调房中，以防寒湿入侵。此外，何医师还现场示范了简单易学的中医养生保健操和穴位按摩方法，指导职工们通过日常自我保健来增强体质。
活动现场气氛热烈，职工们全神贯注地聆听讲解，认真记录重点内容，积极与何医师互动交流。不少职工就自身存在的健康问题进行咨询，何医师耐心细致地一一解答，并给予个性化的养生建议。“原来小小的穴位按摩有这么大的学问，以后我每天都要按一按，保养好身体！”李姐姐在学习完穴位按摩后兴奋地说道。
此次“中医养生课堂”旨在通过专业的健康知识普及，提高职工们的健康意识和自我保健能力，让职工们在传统节气中感受中医文化的魅力，享受健康、幸福的生活。未来，永旭物业党总支、永旭物业工会将继续链接各方资源，开展更多形式多样、内容丰富的健康养生活动，为职工们的健康保驾护航，不断提升职工的获得感和幸福感。
